Consultas tarot personalizada, cursos, terapias, iniciones - Paulo Akasico y Lucia Aranda

30 agosto 2015

Como Recordar los Sueños

Cómo recordar los sueños

3 métodos:Antes de irte a dormir A la mañana siguienteEl Resto del Día

Hay muchas teorías sobre por qué soñamos, cómo soñamos y qué significado le podemos dar a nuestros sueños. Muchas personas creen que los sueños pueden proporcionarnos una comprensión de nuestra vida y nuestros sentimientos, pero el problema es que resulta muy difícil recordarlos. Con esfuerzo de nuestra consciencia podríamos recordar la mayoría de nuestros sueños y con muchos detalles.

Método 1 de 3: Antes de irte a dormir

1 Planea tener un buen descanso a la noche. Los sueños se producen cuando nuestros cuerpos están en la etapa de sueño conocida como REM, cuyas siglas en inglés corresponden a movimientos oculares rápidos. Mientras el cuerpo descansa, la mente sigue activa con los sueños. Si no duermes mucho de noche, o interrumpes el sueño a menudo, tienes menos sueño REM y sueñas poco. Intenta irte a dormir y despertarte a la misma hora todos días para tener un descanso adecuado.
La mayoría de las personas necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para alcanzar la cantidad de descanso adecuado. A las personas que duermen menos de 6 horas les cuesta recordar los sueños, dado que los más largos y más vívidos ocurren al final del ciclo de sueño.
Crea un ambiente de descanso tranquilo. Elimina los ruidos y las distracciones que puedan evitar que sueñes profundo. Si es necesario, utiliza tapones en los oídos y asegúrate de tener cortinas oscuras que bloqueen la luz del exterior.

2 Coloca un bolígrafo o un lápiz y un cuaderno cerca de tu cama. Usa este cuaderno sólo para anotar tus sueños; es mejor si tiene hojas lisas sin diseños u otras distracciones. Asegúrate de dejarlo abierto en una página en blanco para no tener que buscar una cuando despiertes.
Siempre coloca el lápiz en la misma posición así no tienes que buscarlo tampoco.
Una alternativa es dejar una grabadora cerca de tu cama o debajo de la almohada para describir el sueño verbalmente.

3 Pon tu alarma cerca de tu cama. Es probable que olvides lo que soñaste si tienes que levantarte a apagar la alarma. Configura la alarma para que se apague luego de que hayas tenido una cantidad de descanso adecuada. Intenta no usar la alarma de la radio porque las propagandas y las charlas del programa matutino te pueden distraer. [1]
Si puedes despertarte sin la alarma, no tendrás que preocuparte por apagarla.
Si es posible, intenta usar una forma más gentil de despertarte. Pídele a alguien que te despierte amablemente y sin hablarte, o conecta un despertador a las luces de tu habitación. Muchas personas notan que pueden recordar mejor los sueños si no utilizan un reloj despertador.
Coloca una nota en la alarma que diga en letra grande "¿qué soñaste?", o algo similar, para que sea lo primero que veas al abrir los ojos (y apagar el despertador).

4 No comas, ni bebas alcohol ni tomes medicamentos justo antes de irte a dormir. Los químicos de esos elementos afectan la habilidad del cerebro de recordar los sueños, así que intenta no ingerir nada al menos unas horas antes de irte a dormir para que nada interfiera con tu memoria o los patrones de sueño.

5 Relaja tu mente y tu cuerpo antes de la hora de dormir. Por lo general, ¿murmuras en tu mente antes de dormir? Tener un montón de pensamientos estresantes en tu cabeza te puede dificultar recordar los sueños, los cuales requieren de una concentración profunda. Antes de ir a la cama, relaja tu mente y libérala de pensamientos negativos; déjala que se duerma de forma calmada.
Evita llevar tu teléfono o la computadora portátil a la cama, ya que enviar correos y controlar mensajes de texto justo antes de dormir no le proporciona a tu mente el tiempo que necesita para relajarse.
Prueba meditar o usar la técnica clásica de contar ovejas para liberar tu mente.

6 Decide de forma consciente que quieres recordar los sueños. Tienes más probabilidad de recordar los sueños, si realmente quieres hacerlo. Asumiendo que así lo deseas, dite a ti mismo que vas a recordar tus sueños y sigue estos pasos conscientemente para hacer realidad ese deseo.[2]

7 Piensa en un problema o en algo que te preocupe antes de dormir. Piensa profundamente en la situación sin buscar una solución o sacar conclusiones. Pensar en eso ayuda en cierto sentido a recordar los sueños de forma más lúcida, existiendo la posibilidad de que éstos generen un conocimiento más profundo sobre el problema. [3]

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Método 2 de 3: A la mañana siguiente

1 Concéntrate en recordar tus sueños ni bien te despiertes. Por lo general, sólo puedes recordar el último sueño que tuviste antes de despertar. No te muevas ni hagas nada. Mantente en la misma posición en la que estabas e intenta recordar lo que soñaste antes de pensar en otra cosa.
Mientras estás recordando, centra tu vista en el primer objeto que veas al despertar. Obsérvalo y concéntrate en él, dado que a menudo lleva un vago recuerdo del sueño al lugar de tu memoria donde es más fácil recordar detalles. Por ejemplo, la perilla de la puerta, un foco, o un clavo en la pared, te ayudarán a recordar las cosas que viviste mientras dormías.

2 Escribe los sueños en tu cuaderno. Anota lo más que puedas, empezando con las cosas básicas como la ubicación, la trama básica, los personajes, los sentimientos (si estabas asustado o contento) y cualquier imagen que recuerdes.
Si recuerdas algún diálogo, anótalo primero, ya que las palabras se olvidan fácilmente. Describe todo lo que puedas, incluso si sólo puedes recordar una imagen. A medida que anotas lo básico, el resto del sueño puede venir a tu mente.
Si no recuerdas nada del sueño, anota lo primero que te venga a la mente al despertar porque puede que estar relacionado de alguna manera y ayudarte a recordarlo. También anota cómo te sientes al despertar, debido a que las emociones que experimentas en los sueños perduran al despertarte, al menos por un corto período. Por lo tanto, si te despiertas ansioso o feliz, pregúntate por qué.

3 Aumenta la cantidad de sueños que puedes recordar despertándote a la noche más a menudo. Tenemos varios ciclos REM durante la noche que se hacen más y más largos hacia la mañana. Si sólo recuerdas el último sueño que tuviste, entonces hay muchos más sueños que olvidaste. Siempre es tentador volver a dormir cuando te despiertas en la madrugada, pero toma la oportunidad para recordar lo que estabas soñando, ya que con toda certeza lo olvidarás en la mañana.
Debido a que sólo recordamos el último sueño, si te despiertas varias veces durante la noche, podrás recordar más sueños. Nuestros ciclos de sueños son de 90 minutos aproximadamente, por lo que puedes activar tu alarma para que te despierte varias veces cada 90 minutos (por ejemplo 4,5, 6 o 7 horas) después de irte a dormir. Los sueños que tienes durante la última media hora de la noche son más largos que los que tuviste después de irte a dormir, así que es aconsejable que esperes hasta al menos 4,5 horas para despertarte intencionalmente.
Esto sólo se recomienda para las personas que tienen un sueño adecuado y que se pueden volver a dormir fácilmente. De lo contrario, omite este paso.

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Método 3 de 3:

1 Lleva contigo un cuaderno o una grabadora de voz durante el día. Muchas veces escuchamos o vemos algo que nos recuerda lo que soñamos la noche anterior. Anota estos recuerdos enseguida y piensa en ellos para tratar de recordar el resto del sueño. También puede ayudarte si piensas constantemente en tus sueños durante el día.

2 Ve de nuevo a tu cama y recuéstate. A veces, puedes refrescar la memoria cuando te colocas en la misma posición que estabas mientras dormías. Intenta colocar tu cabeza en el mismo lugar de la almohada, coloca tu cuerpo de la misma forma y todo lo demás. Si lo que soñaste se ve viene a la mente, piénsalo bien antes de levantarte a escribirlo.
Puede serte útil abrir los ojos y mirar el primer objeto que ves cuando te despiertas.
Intenta crear la misma atmósfera en la habitación, como cerrar las cortinas, apagar las luces y evitar los ruidos.

3 Practica de nuevo la siguiente noche. Recordar los sueños requiere de esfuerzo y práctica. Cuánto más seas consciente de tus sueños, más probable es que los recuerdes. Acostúmbrate a comprometerte en recordar los sueños y las pesadillas y escribirlas cuando te despiertes. El proceso será más fácil con el tiempo.

4 Observa los patrones. Con el tiempo te darás cuenta de qué factores te ayudan a recordar los sueños. Trata de notar los patrones relacionados con la hora a la que te vas a dormir y a la que te despiertas, la temperatura de la habitación, lo que comiste en la cena. ¿Alguna de estas variables parecen influenciar tu habilidad para recordar los sueños?

+***************************************+

Consejos

Hay canciones que hacen que recordemos los sueños mejor, así que intenta escuchar un poco de música antes de dormir ¡y observa lo que sucede!
Después de haber recordado la mayor parte de tu sueño, trata de ponerlo en el orden correcto. Esto te ayudará porque es más fácil de memorizar las cosas si sabes lo que pasó primero, y siempre escribe eso en primer lugar.
Si ya soñaste algo y quieres recordarlo, no te preocupes. Cuando estás soñando, estás en un estado mental totalmente diferente; intenta tener sueños lúcidos. Cuando estás en este estado mental y tienes un sueño lúcido, ¡a veces puedes recordar los sueños anteriores! Piensa en ello como si tuvieras un lugar en la mente que guarda los sueños que tuviste y que sólo puedes acceder a ellos soñando.
Mejor aún, no utilices ninguna luz en absoluto, ya que puede dificultarte recordar los sueños. Simplemente coloca un lápiz y un papel donde los alcances fácilmente y sin que tengas que abrir los ojos (ten cuidado de no volverte a dormir). Con la práctica vas a mejorar la escritura sin ver el papel.
Si eres de los que hablan durante los sueños, puedes filmarte con una cámara de video o con tu teléfono celular, o bien, puedes usar tu grabadora de voz. Reprodúcelo después de haber escrito lo que recuerdas. Esto puede refrescar recuerdos de sueños que tuviste y que olvidaste al despertar.
Cuando grabes el sueño, puedes recordarlo más fácil si escribes (o hablas) en tiempo presente (es decir, estoy…, en lugar de estaba…).
Cuando grabes los sueños, recuerda que es algo personal. No escribas de forma que tenga sentido para los demás porque puedes alterar las cosas para que resulte más fácil que ellos lo entiendan. Siempre escribe lo que creas que es verdad, no lo que tiene sentido.
Anota exactamente lo que sucedió sin tampoco tener la necesidad de darle sentido para ti. Por ejemplo, si tu sueño comienza dentro de una casa y luego te encuentras en un bosque, evita la tentación de suponer que te fuiste de la casa. Los sueños que son ajenos a la experiencia cotidiana se pueden perder al tratar de aplicarle la lógica a los acontecimientos.
Si tienes el mismo sueño al día o la semana siguiente, anótalo también. Un sueño que se repite es un sueño en el que todos debemos concentrarnos porque puede tener un significado especial.
Si tienes una computadora o un teléfono celular cerca, puedes registrarte en alguna página de sueños como Uprophecy o Dream moods, donde puedas escribir tus sueños y mantener un registro de ellos.

+***************************************+
Advertencias

Si tienes dificultades para dormir, o para dormir lo suficiente, no trates de anotar tus sueños en medio de la noche. Simplemente sigue durmiendo.
Ten cuidado al interpretar tus sueños. La interpretación de los sueños no es una ciencia, así es que no saques tus propias conclusiones y no le pongas demasiada importancia a un sueño. Por ejemplo, si sueñas que alguien muere, no significa que morirá o que le va a pasar algo malo.

Cosas que necesitarás

Algo donde plasmar tus sueños
Algo con qué despertarte (preferentemente algo gentil)
Una grabadora de voz (opcional)

relacionados

Cómo interpretar los sueños
Cómo dormir profundamente

(más…)

Fuente original: Como Recordar los Sueños.



Fuente original: Como Recordar los Sueños.

Como Recordar los Sueños

Cómo recordar los sueños

3 métodos:Antes de irte a dormir A la mañana siguienteEl Resto del Día

Hay muchas teorías sobre por qué soñamos, cómo soñamos y qué significado le podemos dar a nuestros sueños. Muchas personas creen que los sueños pueden proporcionarnos una comprensión de nuestra vida y nuestros sentimientos, pero el problema es que resulta muy difícil recordarlos. Con esfuerzo de nuestra consciencia podríamos recordar la mayoría de nuestros sueños y con muchos detalles.

Método 1 de 3: Antes de irte a dormir

1  Planea tener un buen descanso a la noche. Los sueños se producen cuando nuestros cuerpos están en la etapa de sueño conocida como REM, cuyas siglas en inglés corresponden a movimientos oculares rápidos. Mientras el cuerpo descansa, la mente sigue activa con los sueños. Si no duermes mucho de noche, o interrumpes el sueño a menudo, tienes menos sueño REM y sueñas poco. Intenta irte a dormir y despertarte a la misma hora todos días para tener un descanso adecuado.
La mayoría de las personas necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para alcanzar la cantidad de descanso adecuado. A las personas que duermen menos de 6 horas les cuesta recordar los sueños, dado que los más largos y más vívidos ocurren al final del ciclo de sueño.
Crea un ambiente de descanso tranquilo. Elimina los ruidos y las distracciones que puedan evitar que sueñes profundo. Si es necesario, utiliza tapones en los oídos y asegúrate de tener cortinas oscuras que bloqueen la luz del exterior.

2    Coloca un bolígrafo o un lápiz y un cuaderno cerca de tu cama. Usa este cuaderno sólo para anotar tus sueños; es mejor si tiene hojas lisas sin diseños u otras distracciones. Asegúrate de dejarlo abierto en una página en blanco para no tener que buscar una cuando despiertes.
Siempre coloca el lápiz en la misma posición así no tienes que buscarlo tampoco.
Una alternativa es dejar una grabadora cerca de tu cama o debajo de la almohada para describir el sueño verbalmente.

3    Pon tu alarma cerca de tu cama. Es probable que olvides lo que soñaste si tienes que levantarte a apagar la alarma. Configura la alarma para que se apague luego de que hayas tenido una cantidad de descanso adecuada. Intenta no usar la alarma de la radio porque las propagandas y las charlas del programa matutino te pueden distraer. [1]
Si puedes despertarte sin la alarma, no tendrás que preocuparte por apagarla.
Si es posible, intenta usar una forma más gentil de despertarte. Pídele a alguien que te despierte amablemente y sin hablarte, o conecta un despertador a las luces de tu habitación. Muchas personas notan que pueden recordar mejor los sueños si no utilizan un reloj despertador.
Coloca una nota en la alarma que diga en letra grande "¿qué soñaste?", o algo similar, para que sea lo primero que veas al abrir los ojos (y apagar el despertador).

4    No comas, ni bebas alcohol ni tomes medicamentos justo antes de irte a dormir. Los químicos de esos elementos afectan la habilidad del cerebro de recordar los sueños, así que intenta no ingerir nada al menos unas horas antes de irte a dormir para que nada interfiera con tu memoria o los patrones de sueño.

5     Relaja tu mente y tu cuerpo antes de la hora de dormir. Por lo general, ¿murmuras en tu mente antes de dormir? Tener un montón de pensamientos estresantes en tu cabeza te puede dificultar recordar los sueños, los cuales requieren de una concentración profunda. Antes de ir a la cama, relaja tu mente y libérala de pensamientos negativos; déjala que se duerma de forma calmada.
Evita llevar tu teléfono o la computadora portátil a la cama, ya que enviar correos y controlar mensajes de texto justo antes de dormir no le proporciona a tu mente el tiempo que necesita para relajarse.
Prueba meditar o usar la técnica clásica de contar ovejas para liberar tu mente.

6    Decide de forma consciente que quieres recordar los sueños. Tienes más probabilidad de recordar los sueños, si realmente quieres hacerlo. Asumiendo que así lo deseas, dite a ti mismo que vas a recordar tus sueños y sigue estos pasos conscientemente para hacer realidad ese deseo.[2]

7    Piensa en un problema o en algo que te preocupe antes de dormir. Piensa profundamente en la situación sin buscar una solución o sacar conclusiones. Pensar en eso ayuda en cierto sentido a recordar los sueños de forma más lúcida, existiendo la posibilidad de que éstos generen un conocimiento más profundo sobre el problema. [3]

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Método 2 de 3: A la mañana siguiente

1     Concéntrate en recordar tus sueños ni bien te despiertes. Por lo general, sólo puedes recordar el último sueño que tuviste antes de despertar. No te muevas ni hagas nada. Mantente en la misma posición en la que estabas e intenta recordar lo que soñaste antes de pensar en otra cosa.
Mientras estás recordando, centra tu vista en el primer objeto que veas al despertar. Obsérvalo y concéntrate en él, dado que a menudo lleva un vago recuerdo del sueño al lugar de tu memoria donde es más fácil recordar detalles. Por ejemplo, la perilla de la puerta, un foco, o un clavo en la pared, te ayudarán a recordar las cosas que viviste mientras dormías.

2    Escribe los sueños en tu cuaderno. Anota lo más que puedas, empezando con las cosas básicas como la ubicación, la trama básica, los personajes, los sentimientos (si estabas asustado o contento) y cualquier imagen que recuerdes.
Si recuerdas algún diálogo, anótalo primero, ya que las palabras se olvidan fácilmente. Describe todo lo que puedas, incluso si sólo puedes recordar una imagen. A medida que anotas lo básico, el resto del sueño puede venir a tu mente.
Si no recuerdas nada del sueño, anota lo primero que te venga a la mente al despertar porque puede que estar relacionado de alguna manera y ayudarte a recordarlo. También anota cómo te sientes al despertar, debido a que las emociones que experimentas en los sueños perduran al despertarte, al menos por un corto período. Por lo tanto, si te despiertas ansioso o feliz, pregúntate por qué.

3     Aumenta la cantidad de sueños que puedes recordar despertándote a la noche más a menudo. Tenemos varios ciclos REM durante la noche que se hacen más y más largos hacia la mañana. Si sólo recuerdas el último sueño que tuviste, entonces hay muchos más sueños que olvidaste. Siempre es tentador volver a dormir cuando te despiertas en la madrugada, pero toma la oportunidad para recordar lo que estabas soñando, ya que con toda certeza lo olvidarás en la mañana.
Debido a que sólo recordamos el último sueño, si te despiertas varias veces durante la noche, podrás recordar más sueños. Nuestros ciclos de sueños son de 90 minutos aproximadamente, por lo que puedes activar tu alarma para que te despierte varias veces cada 90 minutos (por ejemplo 4,5, 6 o 7 horas) después de irte a dormir. Los sueños que tienes durante la última media hora de la noche son más largos que los que tuviste después de irte a dormir, así que es aconsejable que esperes hasta al menos 4,5 horas para despertarte intencionalmente.
Esto sólo se recomienda para las personas que tienen un sueño adecuado y que se pueden volver a dormir fácilmente. De lo contrario, omite este paso.

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Método 3 de 3:

1     Lleva contigo un cuaderno o una grabadora de voz durante el día. Muchas veces escuchamos o vemos algo que nos recuerda lo que soñamos la noche anterior. Anota estos recuerdos enseguida y piensa en ellos para tratar de recordar el resto del sueño. También puede ayudarte si piensas constantemente en tus sueños durante el día.

2     Ve de nuevo a tu cama y recuéstate. A veces, puedes refrescar la memoria cuando te colocas en la misma posición que estabas mientras dormías. Intenta colocar tu cabeza en el mismo lugar de la almohada, coloca tu cuerpo de la misma forma y todo lo demás. Si lo que soñaste se ve viene a la mente, piénsalo bien antes de levantarte a escribirlo.
Puede serte útil abrir los ojos y mirar el primer objeto que ves cuando te despiertas.
Intenta crear la misma atmósfera en la habitación, como cerrar las cortinas, apagar las luces y evitar los ruidos.

3     Practica de nuevo la siguiente noche. Recordar los sueños requiere de esfuerzo y práctica. Cuánto más seas consciente de tus sueños, más probable es que los recuerdes. Acostúmbrate a comprometerte en recordar los sueños y las pesadillas y escribirlas cuando te despiertes. El proceso será más fácil con el tiempo.

4     Observa los patrones. Con el tiempo te darás cuenta de qué factores te ayudan a recordar los sueños. Trata de notar los patrones relacionados con la hora a la que te vas a dormir y a la que te despiertas, la temperatura de la habitación, lo que comiste en la cena. ¿Alguna de estas variables parecen influenciar tu habilidad para recordar los sueños?

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Consejos

Hay canciones que hacen que recordemos los sueños mejor, así que intenta escuchar un poco de música antes de dormir ¡y observa lo que sucede!
Después de haber recordado la mayor parte de tu sueño, trata de ponerlo en el orden correcto. Esto te ayudará porque es más fácil de memorizar las cosas si sabes lo que pasó primero, y siempre escribe eso en primer lugar.
Si ya soñaste algo y quieres recordarlo, no te preocupes. Cuando estás soñando, estás en un estado mental totalmente diferente; intenta tener sueños lúcidos. Cuando estás en este estado mental y tienes un sueño lúcido, ¡a veces puedes recordar los sueños anteriores! Piensa en ello como si tuvieras un lugar en la mente que guarda los sueños que tuviste y que sólo puedes acceder a ellos soñando.
Mejor aún, no utilices ninguna luz en absoluto, ya que puede dificultarte recordar los sueños. Simplemente coloca un lápiz y un papel donde los alcances fácilmente y sin que tengas que abrir los ojos (ten cuidado de no volverte a dormir). Con la práctica vas a mejorar la escritura sin ver el papel.
Si eres de los que hablan durante los sueños, puedes filmarte con una cámara de video o con tu teléfono celular, o bien, puedes usar tu grabadora de voz. Reprodúcelo después de haber escrito lo que recuerdas. Esto puede refrescar recuerdos de sueños que tuviste y que olvidaste al despertar.
Cuando grabes el sueño, puedes recordarlo más fácil si escribes (o hablas) en tiempo presente (es decir, estoy…, en lugar de estaba…).
Cuando grabes los sueños, recuerda que es algo personal. No escribas de forma que tenga sentido para los demás porque puedes alterar las cosas para que resulte más fácil que ellos lo entiendan. Siempre escribe lo que creas que es verdad, no lo que tiene sentido.
Anota exactamente lo que sucedió sin tampoco tener la necesidad de darle sentido para ti. Por ejemplo, si tu sueño comienza dentro de una casa y luego te encuentras en un bosque, evita la tentación de suponer que te fuiste de la casa. Los sueños que son ajenos a la experiencia cotidiana se pueden perder al tratar de aplicarle la lógica a los acontecimientos.
Si tienes el mismo sueño al día o la semana siguiente, anótalo también. Un sueño que se repite es un sueño en el que todos debemos concentrarnos porque puede tener un significado especial.
Si tienes una computadora o un teléfono celular cerca, puedes registrarte en alguna página de sueños como Uprophecy o Dream moods, donde puedas escribir tus sueños y mantener un registro de ellos.

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Si tienes dificultades para dormir, o para dormir lo suficiente, no trates de anotar tus sueños en medio de la noche. Simplemente sigue durmiendo.
Ten cuidado al interpretar tus sueños. La interpretación de los sueños no es una ciencia, así es que no saques tus propias conclusiones y no le pongas demasiada importancia a un sueño. Por ejemplo, si sueñas que alguien muere, no significa que morirá o que le va a pasar algo malo.

Cosas que necesitarás

Algo donde plasmar tus sueños
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Una grabadora de voz (opcional)

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Cómo interpretar los sueños
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Fuente original: Como Recordar los Sueños.

Fase REM y Etapas del Sueño

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Sueños, interpretacion, soñar, fase, rem, recordar, dormir, melatonina, ritmo alfa, theta, ondas en huso, ondas lentas, las cinco ,fases del sueño, sonambulo, sonambulismo, PESADILLAS, INMSONIO, 1 sueño liviano, 2. ondas cerebrales lentas y rapidas, 3 sueño profundo ondas delta cerebrales muy lentas con alternancias de rapidas, 4 ondas delta,

Etapas del Sueño

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PIDE TU INTERPRETACION DEL SUEÑO EN ESTE ENLACE

www.pauloakasico.com/dreams

Usualmente quienes duermen pasan a través de cinco etapas: 1, 2, 3, 4, y sueño REM (movimiento rápido de los ojos o Rapid Eye Movement). Estas etapas progresan cíclicamente desde 1 hasta REM luego comienzan nuevamente con la etapa 1.

www_pauloakasico_com_sueno_fases_frecuencias

Un ciclo de sueño completo toma un promedio de 90 a 110 minutos. Los primeros ciclos de sueño cada noche tienen sueños REM relativamente cortos y largos períodos de sueño profundo pero más tarde en la noche, los períodos de REM se alargan y el tiempo de sueño profundo desciende.

(más…)



Fuente original: Fase REM y Etapas del Sueño.

23 agosto 2015

decidi a hacer el VIVE, Y ha significado un antes y un despues

Conoci a Paulo en la feria esoterica de Valencia el año pasado y este año me decidi a hacer el VIVE, Y ha significado un antes y un despues en mi vida, una mejoria enorme, a nivel interno y externo, recomiendo al 100% q lo prueben, ademas q es una persona muy humilde y sincera y siempre esta ahi. Un beso enorme

+***************************************+

 

Hola Mai, todo lo que ha cambiado tu vida, y el desafia que se te presenta, cambio de trabajo, enamoramiento, mejoría de salud, optimismo, unión familiar, etc etc. Sobre tu pareja decirte fijate en los hechos, y como te trata, lo que esta dispuesto ha hacer porti, el amor no es una carrera ni es para corto plazo, no esta en conquistar sino en manterner 😉 Besos



Fuente original: decidi a hacer el VIVE, Y ha significado un antes y un despues.

me mostraste que si hay salida,me volviste a recordar que el amor es la unica llave

Gracias Paulo por llegar a mi vida hace un mes en un momento donde sentia que no habia salida y no veia ya la luz del sol. No solo me mostraste que si hay salida,me volviste a recordar que el amor es la unica llave que abre todas las puertas, derriba muros, obra el milagro, y que arriba estan esperando con los brazos abiertos que volvamos a Casa. El metodo vive, al que tanto amor has puesto, y eso se nota, me parecio impecable, coherente, amoroso y lucido, elegante y suave pero potente y profundo a la vez. Muchas felicidades por tu trabajo, despues nos toca a nosotros. Sigo en el camino, con bajones a veces y momentos duros, pero con la confianza de que otra vida es posible si vivimos desde corazon y estamos al servicio siempre de un Bien mayor. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones para ti y los tuyos y para todas las personas que se crucen en tu camino.
o
+***********************************+
Gracias tus palabras son muy importantes, son un apoyo en esta entrega de vida, me tienes aqui de apoyo, cocmo tu sabes para mi no es trabajo sino vocación. Recuerda que estas iniciada en la energía y comunidad espiritual de Akasia, recuerda sus principios valores y energía.Te deio en el estudjo los videos en youtube para el apoyo
Con amor y entrega
Paulo Akasico
www.PauloAkasico.com/youtube



Fuente original: me mostraste que si hay salida,me volviste a recordar que el amor es la unica llave.

Esta noche

Si esta noche te asomas a la ventana y sientes frío, no creas que fue el viento, que fue un suspiro mio!!



Fuente original: Esta noche.

Si la luna es bonita más bonito es el sol, pero una mirada tuya no tiene comparación!!

Si la luna es bonita más bonito es el sol, pero una mirada tuya no tiene comparación!!



Fuente original: Si la luna es bonita más bonito es el sol, pero una mirada tuya no tiene comparación!!.

gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos.

Quería agradecer a Paulo toda la ayuda que me está ofreciendo y gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos. No nos conocemos en persona y ya me conoce y me ha ayudado más que cualquier otra persona…mil gracias por todo lo que me estás dando Paulo.

A seguir avanzando, recuerdacada día que pasa esta en nuestras manos ayudar a alguien

Fuente original: gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos..

Fuente original: gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos..

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Quería agradecer a Paulo toda la ayuda que me está ofreciendo y gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos. No nos conocemos en persona y ya me conoce y me ha ayudado más que cualquier otra persona…mil gracias por todo lo que me estás dando Paulo.

A seguir avanzando, recuerdacada día que pasa esta en nuestras manos ayudar a alguien

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Quería agradecer a Paulo toda la ayuda que me está ofreciendo y gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos. No nos conocemos en persona y ya me conoce y me ha ayudado más que cualquier otra persona…mil gracias por todo lo que me estás dando Paulo.

A seguir avanzando, recuerdacada día que pasa esta en nuestras manos ayudar a alguien

Fuente original: gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos..



Fuente original: gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos..

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Quería agradecer a Paulo toda la ayuda que me está ofreciendo y gracias a él estoy llegando a un nivel espiritual que nunca había podido conseguir con otros métodos. No nos conocemos en persona y ya me conoce y me ha ayudado más que cualquier otra persona…mil gracias por todo lo que me estás dando Paulo.

 

A seguir avanzando, recuerdacada día que pasa esta en nuestras manos ayudar a alguien

 



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22 agosto 2015

Pago por Western Union

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Fuente original: Pago por Western Union.

19 agosto 2015

Masaje TNDR


masaje TNDR

masaje TNDR

Técnica Naturista Desbloqueante Regeneradora
creada por el Dr. Cayo Martín
La mente se refleja en el cuerpo – El cuerpo se refleja en la mente

Es una técnica nueva, que aporta una explicación más amplia sobre el funcionamiento de las enfermedades. Aporta un nuevo enfoque que en la práctica clínica está resultando eficaz.

Técnica de diagnóstico y tratamiento de las manifestaciones dolorosas de las enfermedades.

Lo físico y lo psíquico es inseparable.

También puedes consultar otros vídeos en CANALTNDR.TV

Es una Técnica Natural curativa y preventiva, creada y desarrollada por el Dr. Cayo Martín. Aporta otro punto de vista sobre las enfermedades, un nuevo enfoque que en la práctica clínica está resultando eficaz.

Si vemos al Ser Humano desde el punto de vista global, lo que sucede o altera un área, modifica a las demás. Ante un suceso cualquiera la persona responde de tres maneras diferentes:

•          El cuerpo responde por medio de unos síntomas fisiológicos

•          La mente por medio de los pensamientos (interpretaciones, recuerdos, asociaciones…)

•          El espíritu responde y se manifiesta a través de las emociones.

Desde la Medicina Natural y las Terapias Alternativas se ha estudiado desde hace siglos que la energía circula por el cuerpo a través de unos canales, en la Medicina Tradicional China se llaman Meridianos. Cuando la persona está en armonía circula correctamente y se ve reflejado por la salud. Cuando no hay armonía (bien por estrés, problemas emocionales, conflictos internos, relaciones sociales conflictivas…) la energía se atasca, se bloquea y no circula con fluidez, esto se refleja en el cuerpo como Bloqueos de Energía.

Estos Bloqueos de Energía, por lo general, son disueltos de forma natural por la capacidad de auto-sanación del cuerpo humano. Pero hay casos en que el cuerpo no consigue disolverlos y aparece la enfermedad. Por lo general, se puede comprobar que cuando hay una enfermedad hay un conflicto interno por resolver.

El dolor es el síntoma principal de la enfermedad. La observación y evolución del Dolor es la clave en el diagnóstico y tratamiento de la TNDR, es el pilar principal. De hecho, es el primer motivo para acudir a consulta.

Por lo tanto, en TNDR se ha creado un mapa donde relaciona las áreas corporales con las emociones, actitudes, pensamientos… lo que se ha denominado Funciones Físico-Psíquicas. Es decir, cada área del cuerpo con dolor tiene un "significado" diferente a nivel emocional y mental.

El ser humano como ser consciente, se manifiesta en el mundo a través de su cuerpo físico con el movimiento. Los múltiples movimientos se combinan dando las Funciones Físico-Psíquicas. Como son: función de andar, función de avanzar en la vida, función de defensa, función de tomar alimento, función de digerir, de asimilar… y así un gran número hasta clasificar todas las Funciones Físico-Psíquicas que podemos realizar.

MASAJE TNDR

El Masaje TNDR activa la función reparadora del organismo, llama la atención sobre la zona bloqueada para que el propio cuerpo se regenere a sí mismo. Mediante las manos se realiza un masaje en zonas específicas (nudos TNDR) donde se encuentra el bloqueo energético, permitiendo que la enfermedad evolucione hasta la curación.

Al tratar con la TNDR se ha comprobado que según disminuía el dolor se producía una mejoría psicológica del paciente. Por consiguiente, la TNDR también equilibra los conflictos psíquicos y emocionales asociados a la patología que tratamos.

Según el Dr. Cayo Martín la enfermedad se produce de la siguiente manera:

El cuerpo físico es una "máquina perfecta", activada y/o bloqueada externamente por el mundo que nos rodea e internamente por la psique o mente.

Los bloqueos externos provenientes del mundo que nos rodea y los bloqueos internos provenientes de nuestras emociones, se reflejan en el cuerpo físico como Bloqueos de Energía, que se manifiestan externamente a la palpación como Nudos Dolorosos, Líneas Dolorosas…

Estos Bloqueos de Energía, por lo general, son disueltos de forma natural por la capacidad de auto-sanación del cuerpo humano. Pero hay casos en que el cuerpo humano no consigue disolverlos y aparece la enfermedad. El Masaje TNDR resulta de lo más eficaz para disolver los Bloqueos de Energía que por cualquier causa el cuerpo no puede curar. El Masaje TNDR activa la función reparadora del organismo, llama la atención sobre la zona bloqueada para que el propio cuerpo se regenere a sí mismo.

El estudio del Cuerpo Físico y la Psique no eran suficientes para entender la existencia, el comportamiento y la evolución de los Nudos y Líneas Dolorosas. Cayo Martín comprobó que las Líneas Dolorosos no corren siguiendo el trazado de un músculo, tendón, hueso, nervio, u otra estructura anatómica conocida.

El ser humano como ser consciente, se manifiesta en el mundo a través de su cuerpo físico con el movimiento. Los múltiples movimientos se combinan dando las Funciones Físico-Psiquicas. Como son función de andar, función de avanzar en la vida, función de defensa, función de ataque, función de abrazar, función de comer… y así un gran número hasta clasificar todas las Funciones Físico-Psíquicas que podemos realizar.

La importancia del Cuerpo Energético

El Cuerpo Energético es el que conecta el cuerpo Físico y la Psique.

Si aparece una alteración en nuestra psique se producirá un bloqueo de una función determinada, un daño en el tejido que interviene en esa función (músculo, tendón, hueso, articulación) y un debilitamiento o alteración del órgano que controla dicha función.

Posibilidades Terapéuticas

Patologías dolorosas de pierna: espolón calcáneo, esguinces, artrosis de rodilla, alteraciones de los meniscos, artrosis de cadera, piernas hinchadas, piernas cansadas…
Patologías dolorosas de brazo: artrosis de manos y dedos, dolor en dorso de mano, artrosis de muñeca, síndrome de túnel carpiano, codo de tenista, dolor en antebrazo, artrosis de hombro, luxación, tendinitis…
Patologías dolorosas de espalda: artrososis cervical, contracturas de cuello y cervicales, latigazo cervical, vértigos, hernia discal, ciática, lumbalgias inflamación del hueso sacro…
Patologías dolorosas de abdomen, pecho, cara y cabeza: dolores crónicos de vientre, cistitis, estreñimiento, dolores mamarios, dolores en pectorales, taquicardias, dolores de articulación mandibular, dolores de cabeza, migrañas…
Ansiedad, angustia, depresión, alteraciones nerviosas, procesos psicóticos (con mejorías sorprendentes).



Fuente original: Masaje TNDR.

18 agosto 2015

Paulo Akasico!! ya solo escuchar ese nombre da fuerza y energía.

Paulo Akasico!! ya solo escuchar ese nombre da fuerza y energía.
No existen palabras para describir la labor q haces x los demás incondicionalmente. Si el resto del mundo tuviese un pequeño porcentaje, de esa generosidad, energía tan positiva y a la vez tan realista, q hace tanto bien a tantas personas…. Podríamos decir q vivimos en paz!
Yo soy afortunada, afortunada x haberme cruzado en tu camino y mantenerme en el.
Gracias x hacer q mi vida sea menos complicada!



Fuente original: Paulo Akasico!! ya solo escuchar ese nombre da fuerza y energía..

Decir que fumaba un paquete de cigarrillos al día y desde ese día no he vuelto a fumar

Conoci a Paulo,  Fue entrar y verle, ( nunca había consultado con nadie ) solo oír su voz supe que tenía que ser el. Decir que fumaba un paquete de cigarrillos al día y desde ese día no he vuelto a fumar . Mi hijo desde hace mucho tiempo tenia dolor en la rodilla tan fuerte que le costó su puesto de trabajo pues por mas pruebas que le hicieron, no tenia nada, el dolor venia de una vida pasada siendo militar fue herido con una bayoneta, está perfecto y todo gracias a ti, Paulo. Gracias por estar ahí , por ser como eres . En mi vida hay un antes y un después de conocerte. Mi respeto incondicional. Gracias



Fuente original: Decir que fumaba un paquete de cigarrillos al día y desde ese día no he vuelto a fumar.

Mil gracias, querido Paulo. Decir, que el método Vive, me ha servido de mucho, es muy enriquecedor y aprendes bastante de él. Yo, personalmente me he quedado muy satisfecha con los resultados y que por ello, a partir del método Vive, voy descubriendo, en mi día a día, "cositas" que antes no percibía, sintiéndome más en paz, conmigo misma y con los demás. La verdad, es que me a ido genial y desde aquí, animo a todas esas personas que quieran encontrar, respuestas a cada situación e inquietud de su vida y que quieran darle sentido a su existencia. Siempre te lo tendré agradecido, Paulo y de haber sabido los resultados tan favorables, habiendo realizado el método Vive, de verdad, que lo hubiera hecho mucho antes. Ahora me siento, con una vida más plena y feliz… Y ahí estamos, intentando siempre ir hacia delante, ir hacia la Luz. Me a gustado mucho conocerte, Paulo. Para mí, me has resultado ser, una persona muy entrañable y decirte, que siempre te llevaré en mi corazón… Gracias por todo. Besos



Fuente original: .

17 agosto 2015

Los Pleyadianos

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ufo, ovni, grises, arturianos, nordicos, draconianos, abducion,

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La civilización pleyadiana se originó muchos miles de años atrás, no en Las Pléyades, un sistema solar muchísimo más joven que el nuestro, sino en la Constelación de la Lira. Cuando se declaró la guerra, antes de que el planeta fuese destruido por las fuerzas draconianas, gran parte de la población emigró a otros sistemas estelares, a las Pléyades, a las Híades y a un planeta que orbitaba cerca de una estrella llamada Vega. En otro viaje interestelar, los nuevos pleyadianos descubrieron la Tierra y su vida primitiva evolucionando en una atmósfera hospitalaria para ellos. Desde aquél momento, según Semjase, la Tierra había sido destruida dos veces por sus propios habitantes: la primera vez por una civilización desarrollada a partir de los primeros pleyadianos quienes permanecieron y se casaron con los primeros seres humanos; la segunda, cuando otra generación de pleyadianos colonizaron la Tierra y produjeron una tecnología avanzada hasta que, de nuevo, la guerra destruyó el planeta. Semjase y los pleyadianos que eligieron regresar de nuevo a la Tierra eran descendientes de una pacífica fracción liriana, que ahora se sentía responsable de guiar a la Tierra en su evolución espiritual. Para que los humanos terrestres evitasen los retrocesos que, tiempo atrás, habían experimentado sus antepasados pleyadianos.
Unas tres mil naves de otros sistemas estelares de la galaxia visitaban la Tierra cada año:
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Fuente original: Los Pleyadianos.

16 agosto 2015

Manifiesto Transmisión e Iniciación de la energía de Akasia

MANIFIESTO AKASIA

Manifiesto Transmisión e Iniciación de la energía de Akasia

En el dia de hoy que recibo la energía de la comunidad holistica espiritual Akasia tomo consciencia de quien soy, de donde vengo y cual es la misión de mi vida. Me comprometo a defender la verdad, la vida y la justicia. Esta energía es para ser usada en la búsqueda y crecimiento espiritual Recibo Los 3 (más…)



Fuente original: Manifiesto Transmisión e Iniciación de la energía de Akasia.

INTERPRETACÓIN DE SUEÑOS

Deja aqui tu sueño y te lo interpreto



Fuente original: INTERPRETACÓIN DE SUEÑOS.

14 agosto 2015

El Tao no hace nada y no se deja nada por hacer.

El Tao no hace nada y no se deja nada por hacer.



Fuente original: El Tao no hace nada y no se deja nada por hacer..

el libro del poder del ahora E Tolle

Termine el libro del poder del ahora, la verdad que me encanto y sinceramente, es un buen libro capaz de "iniciar un cambio", como una pequeña chispa, lo recomiendo totalmente. Ahora bien el autor básicamente mezcla palabras de Buda y de Krisnhamurti y les da una interpretación propia, digamos que lo explica en términos que todos podamos comprender. Pero algo que me llama la atención es que contradice en lo mas fundamental a Krisnhamurti (a buda no lo he leído), Tolle habla de un observador y un observado (esto crea división) y "K" habla de que el observador y el observado deben ser el mismo (unión) y añade que mientras exista la división del observador y el observado siempre existirá el conflicto.

Por otra parte Tolle promueve una meditación activa (una vez mas observador y observado) y "K" habla de una meditación mas "pasiva" como observando lo que ocurre pero sin juzgar, sin opinar, sin engancharse a ello. (corregidme si me equivoco).

Este es mi punto de vista del libro :) gracias por leerme.

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Respuesta de Paulo: Para conseguir la iluminación tenemos que ser consciente del aqui y el ahora,  fundirnos en la unidad del uno y superar toda dualidad



Fuente original: el libro del poder del ahora E Tolle.

13 agosto 2015

Escuchar al silencio, crea inmediatamente una quietud en ti

Me olvidaba de añadir unas frases que me fueron muy útiles.

-La mente egotista es como un barco que se hunde. Si no saltas, te hundirás con ella. (Propone que mientras vivas bajo la influencia de tu ego, o identificado con el, siempre tendrás algún conflicto, ya que el ego vive de los conflictos, forma su identidad mediante ellos.)

-Tu eres la consciencia escuchándose a si misma ( La fuente de la verdad esta dentro de uno mismo, solo hay que saber escucharse)

-Escuchar al silencio, crea inmediatamente una quietud en ti. ( Me fue muy útil)



Fuente original: Escuchar al silencio, crea inmediatamente una quietud en ti.

iba corriendo....me paro ...y un momento me dijo tantas cosas!

Encontre a Paulo por cadualidad,yo iba corriendo….me paro …y un momento me dijo tantas cosas!en fin deje de lado mis cosas y por la tarde fui a su conferencia
Que decir de el….transmite paz,es una gran persona y ha demistrado que siempre esta cuando se le necesita.
encantada de haberte conocido!!

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La importancia de parar nuestro mundo y conectar contigo misma y tu interior 😉



Fuente original: iba corriendo....me paro ...y un momento me dijo tantas cosas!.

Curso Theta Healing ADN Avanzado

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Curso ADN avanzado de ThetaHealing!!!

 
En este curso podrás mejorar y acelerar tu comprensión de la técnica de ThetaHealing.
Dar el siguiente paso para ampliar tus conocimientos de la técnica más efectiva, instantánea y dinámica para tu desarrollo personal disponible en el mundo de hoy.
En este curso harás un seguimiento de tus habilidades curativas y psíquicas. Podrás aprender a propiciar cambios sorprendentes en la conciencia en todos los niveles de tu ser.
 

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Fuente original: Curso Theta Healing ADN Avanzado.

08 agosto 2015

Libros

Seria interesante que todo aquel que conozca un buen libro lo colocara aquí.

Yo abro con un gran libro que me recomendó Paulo: El poder del ahora

http://www.caminosalser.com/contenidos/libros/Tolle_Eckhart-El_Poder_del_Ahora.pdf

También recomiendo "La conspiración Reptiliana" de Jose Luis Camacho, este libro explica la situación actual, como nos engañan constantemente y coloca varias investigaciones oficiales.



Fuente original: Libros.

Las Perseidas o Lágrimas de San Lorenzo


Las perseidas, popularmente conocidas como las lágrimas de san Lorenzo,1 son una lluvia de meteoros de actividad alta. No es la mayor lluvia de meteoros, pero sí la más popular y observada en el Hemisferio Norte debido a que transcurre en agosto, mes de buen tiempo y vacacional por excelencia.

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Su período de actividad es largo y se extiende entre el 16 de julio y el 24 de agosto. Su máximo es el 11 de agosto con Tasa Horaria Zenital (THZ) 100, lo que le convierte en la tercera mayor lluvia del año.

Son meteoros de velocidad alta (59 km/s) que radian de la constelación de Perseo o Perseus. Por tanto su alta declinación (58°) no permite su observación en regiones australes, ya que desde el ecuador alcanza tan sólo los 32° de altura.

Las perseidas son también conocidas en los países de tradición católica con el nombre de lágrimas de san Lorenzo, porque el 10 de agosto es el día de este santo. En la Edad Media y el Renacimiento las perseidas tenían lugar la noche en que se le recordaba, de tal manera que se asociaron con las lágrimas que vertió san Lorenzo al ser quemado en la hoguera.

ASOCIACIÓN ASTRONÓMICA DEL CAMPO DE GIBRALTAR, LUZ CERO

Observación de las "Lágrimas de San Lorenzo", lluvia de estrellas de las Perséidas 2015. Con la colaboración de la Fundación Migres.

Lugar: Instalaciones Fundación MIGRES
Punta Camorro, Tarifa.
Salida N340 en Km 85 sentido Algeciras.

Hora: Desde las 20:30 para observar la belleza del Estrecho con luz diurna.
La observación astronómica será desde las 22h.



Fuente original: Las Perseidas o Lágrimas de San Lorenzo.

Guia Tv y TvGuia



Fuente original: Guia Tv y TvGuia.

04 agosto 2015

Bueno Paulo te escribimos los 2, desde Valencia, te conocimos en Valencia en Nuevo Centro, nosotros al leer tarot sin quererlo ni pretenderlo, nuestra mente puso la etiqueta de "timo", pero te acercaste sin saber porque y algo hizo que sintiéramos que debíamos confiar en ti, que debíamos dejarnos guiar por tu luz, y es que toda hoguera necesita la chispa para prender, y sabemos que tu fuiste eso. Muchas gracias Paulo, de parte de los 2.

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Gracias pareja, me alegra ver lo que os estais implicando con la comunidad espiritual de akasia, mira todo lo que salio despues de la lectura de tarot y lo mucho y para bien que están cambiando vuestras vidas, me alegra que compartais tanto conmigo desde sueños hasta cuestiones espirituales. Un abrazo

www.PauloAkasico.com

 

 



Fuente original: .

26 julio 2015

Centro Espiritual Akasia

oferta de trabajo trabjar desde casa gana un sueldo extra

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 PARA TERAPEUTAS, PONETES, SANADORES, CHAMANES, ETC.

 Centro Espiritual Akasia Ronda abre sus puertas a terapeutas, naturopatas, dietistas, reikistas y terapeutas en general que quieran trabajar o necesiten un lugar para ejercer su trabajo como profesional.

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Fuente original: Centro Espiritual Akasia.

Programa Tu Sueño

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Hola para los que haceis conmigo la inciaicón al toque Akasico y el Método Vive os pongo el trabajo posterior de 40 días en sueños y avance espiritual

Te pongo como programar tu sueño

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Fuente original: Programa Tu Sueño.

22 julio 2015

TALLER Y SANACION CON PENDULO HEBREO

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TALLER DE PÉNDULO HEBREO Aprender a testar: Detección de Miasmas ( enfermedades, origen) con etiqueta y limpieza con Muerdago Larvas…limpieza( idem) Magia Magia Ritual Mal de Ojo Adicciones Enfermedades Geopatias…. Armonizar chacras Limp ieza de los 7 cuerpos con Muérdago Limpieza de entidad si hubiera…muérdago Comprobar y armonizar chacras con cromo terapia, etiquetas y Código cuánticos… Armonizar con cuencos Trabajos a distancia…tanto de personas, animales y lugares Aprender a utilizar el péndulo…varillas…oraciones…mantras….Nociones de ubicar otros péndulos….PARA LIMPIAR otro tipos de bloqueos Se entrega Manual, Diploma, Péndulo y Etiquetas….125 y con varillas y muérdago 150€



Fuente original: TALLER Y SANACION CON PENDULO HEBREO.

20 julio 2015

Buscate a ti mismo...

tu mismo

tu mismo



Fuente original: Buscate a ti mismo....

Las semillas de Chia: El superalimento Azteca

chia

superalimento-semillas-chia

 
 

Las semillas de chía se han utilizado durante siglos por sus numerosos beneficios para la salud – los ácidos grasos omega-3, proteínas, fibra, calcio, antioxidantes y mucho más.

Contienen una importante variedad y cantidad de nutrientes. Con más calcio que la leche o más potasio que los plátanos, las semillas de chía también son una buena fuente de antioxidantes, fibra, proteínas y vitaminas.

Destacable es su contenido en Omega 3, cada vez más difícil de obtener a causa de los malos hábitos alimenticios.

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Fuente original: Las semillas de Chia: El superalimento Azteca.

¿Cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar?

 

La hipnosis psicológica que hoy usamos en consulta en nada se parece al concepto tradicional de hipnosis que la gran mayoría de personas tiene como referencia, y aun menos a la hipnosis de espectáculo que a menudo hemos visto en televisión.

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Fuente original: ¿Cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar?.

Dejar de fumar sí es posible con Hipnosis

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Fuente original: Dejar de fumar sí es posible con Hipnosis.

19 julio 2015

Las Bayas del Goji

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Las Bayas del Goji

Bayas de goji plantas Medicinales

Bayas de goji plantas Medicinales

     La Baya del Goji (pronunciado Goyi) es una fruta desecada de un color rojo intenso, aproximadamente del tamaño de una pasa y con un sabor que podría asemejarse a una mezcla entre arándano y cereza. Crece en arbustos que pueden alcanzar una altura de 4,5 metros en los valles protegidos por las cordilleras del Himalaya, el Tibet y Mongolia.


Los Hunzas, habitantes de los valles de la cordillera del Himalaya, son conocidos por ser el pueblo más sano y feliz de la Tierra. De hecho, su notable salud y su excepcional longevidad han llamado la atención de diversos investigadores. Tras varios años de observación, los expertos concluirían que su peculiar resistencia a la enfermedad y al envejecimiento se debe a las extraordinarias condiciones en las que viven, a 4.000 metros de altura y sin contaminación de ningún tipo, y a su alimentación, basada en la ingesta diaria de vegetales y de las Bayas de Goji que crecen en sus valles.
Existen en Asia abundantes leyendas sobre el Goji. Una de ellas cuenta la vida de un chino llamado Li Qing Yuen, que nació en 1678 y vivió 252 años. ¿En qué consistía el secreto de esta feliz, activa y prolongada vida? Simplemente, en el consumo diario de una "sopa" de cerezas de Goji. Dichas bayas son tan veneradas por sus propiedades nutricionales y terapéuticas que en todo Asia central se celebra cada año una fiesta en su honor que dura dos semanas, no en vano, es el alimento que utiliza la milenaria Medicina Tradicional China para recuperar el chi o energía vital.

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Fuente original: Las Bayas del Goji.

Cuatro Leyes de la Espiritualidad

"En la INDIA se enseñan las "Cuatro Leyes de la Espiritualidad"

La primera dice: "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

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Fuente original: Cuatro Leyes de la Espiritualidad.

Gracias Paulo hoy que tengo ganas de vivir sentir mi sonrisa de nuevo por dejar de fumar desde que hice el método vive

Buenos días Paulo, darte las gracias por todo lo que dedicas a las personas gracias por estar a mi lado por no soltarme por escuchar mis lágrimas de dolor. Por darme la oportunidad de conocerte. Sentir hoy que tengo ganas de vivir sentir mi sonrisa de nuevo por dejar de fumar desde que hice la regresión. …eres un angel .miloooonessssss de gracias y estar en mi vida
estaría todo el día dándote las gracias por muchas cosas. Pedirte que nunca cambies. .millones de personas confían en ti…..

+****************+

 Hola Sol como te voy a soltar con lo especial que eres. Celebro que consiguieses dejar de fumar con el método vive que cree. Seguiré manteniendo y mejorando mi ser. Gracias por tu invitación a viajar y a compartir cosas, a tus atenciones y regalos, pero lo más importante gracias por ser como eres, por todo lo que llevas luchado, y por tu forma de impartir justicia. Me alegra que sientas ganas de vivir y que sonrias de nuevo, de eso se trata el método vive de compartir la vida, recuperar la ilusión y sentirte vivo

http://www.twitter.com/akasico1

+34 600 69 32 45



Fuente original: Gracias Paulo hoy que tengo ganas de vivir sentir mi sonrisa de nuevo por dejar de fumar desde que hice el método vive.

18 julio 2015

cada vez que hablamos me sacas de las dudas y me dejas mas tranquila,

Holaaaaa Paulo, muy bien todo, eres un gran amigo y la verdad te felicito por tu gran trabajo! Muy bien todo, cada vez que hablamos me sacas de las dudas y me dejas mas tranquila, ademas que es todo un placer poder platicar contigo y poder hechar la platicada con risas, .

un fuerte beso y abrazo desde mexico! :*

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Hola mi querida amiga que tal por México lindo, ya son horas y horas que platicamos tienes un gran futuro y espero verte por Andalucia en el Sur de España, las dudas te hacen avanzar sobre todo cuando las resuelves y compruebas que se cumple lo que te digo. Gracias por tus palabras 😉



Fuente original: cada vez que hablamos me sacas de las dudas y me dejas mas tranquila,.

A que llamamos meditar

meditaciones

meditaciones



Fuente original: A que llamamos meditar.

La energía del verano

verano

elemento fuegoEl verano es la estación ideal para aprovechar los beneficios del elemento Fuego y celebrar la vida a tope. También es el mejor momento para concentrarnos en regenerar la energía consumida durante los meses de invierno y primavera haciendo tiempo para relajarnos de verdad, meditar, pasear…  buscando el equilibrio entre hacer y simplemente ser. Permite que la tierra y el sol te nutran y te recarguen las pilas :-) Según el legendario Emperador Amarillo, fundador de la Medicina China Tradicional (MCT): La energía celestial desciende y la energía terrenal asciende produciéndose una fusión entre ambas. Como resultado, las plantas maduran y los animales, las flores y las frutas aparecen con abundancia.

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Fuente original: La energía del verano.

Relajación previa a la Meditación

meditacion guiada

Antes de realizar una meditación es importante conseguir un estado de relajación profunda.  Hoy os explico cómo llegar a ese estado de relajación y como reactivarse tras la meditación.     Probarla, seguro que os sentiréis profundamente relajados.

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Fuente original: Relajación previa a la Meditación.

Seis pasos para practicar meditación antiestrés en casa


meditacion casa

Desde que nos levantamos hasta que nos metemos en la cama, e incluso mientras dormimos, miles de pensamientos pululan por nuestra cabeza manteniéndonos mentalmente ocupados casi las 24 horas del día. Eso no sería un problema si ese aluvión de pensamientos fuera compatible con el equilibrio y la serenidad que necesitamos para vivir en un estado de bienestar psíquico y emocional. Sin embargo, muchas personas se ven incapaces de manejar ese día a día y se sienten arrollados por las innumerables responsabilidades asociadas al trabajo, la familia o las relaciones personales.

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Fuente original: Seis pasos para practicar meditación antiestrés en casa.

Prefijos Telefonicos Internacionales


PREFIJOS TELEFONICOS INTERNACIONALES

América

América del Norte

Incluye los territorios estadounidenses de:

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Fuente original: Prefijos Telefonicos Internacionales.
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