Terapias de meditacion trascendental aca tu sanacion

Terapias de meditacion trascendental aca tu sanacion

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La meditación trascendental se caracteriza por ser una técnica mental que nos permite ingresar por nuestra propia voluntad a un estado de reposo profundo y relajación física absoluta, para que la mente tenga la oportunidad de desarrollarse en toda su plenitud.

La mayoría de las personas que realizan esta práctica, tienen por objetivo la relajación del cuerpo eliminando calambres que generan por las prácticas deportivas, aunque también la meditación trascendental es utilizada como una terapia para la mayoría de los padecimientos musculares. La esencia de esta técnica nos permite un paréntesis en nuestra rutina diaria, ya que es un momento que dedicamos al trabajo de la mente pero en total relajación través de la autosugestión y la constancia.

Pero si hablamos de beneficios sobre nuestras patologías, podemos decir que la meditación trascendental nos ayuda a disminuir el stress y la ansiedad y resulta ser una gran terapia para combatir adicciones y vicios tales como el cigarrillo, el alcohol en exceso, la consumición de antidepresivos, drogas no prescritas y tranquilizantes. Sobre la salud, tiene un efecto que ayuda a aliviar el insomnio, normaliza la presión arterial junto con los noveles de colesterol, mejora en gran medida los resultados y el desempeño académico ya que aumenta la concentración y la memoria, y también suele hacer efecto en enfermedades como la angina, diabetes, jaquecas frecuentes y asma bronquial. (más…)

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Fuente original: Terapias de meditacion trascendental aca tu sanacion.