Meditación trascendental terapia para ti

Meditación trascendental terapia para ti

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Ayuda completamente a relajar el cuerpo con sus diferentes estados de animo, así como también reducir el metabolismo del cuerpo y el consumo de oxigeno hacia el cerebro, algunas personas afirman que la meditacion trascendental es un tipo de religión ya que fue extraída por el hinduismo, pero lo mayores exponentes de esta afirman que no lo es ya que cualquier persona sin importar que religión desempeñe puede ser participe de esta.

Aspectos de la meditacion trascendental

Se basa en el uso del pensamiento para dejar de pensar y enfocarse en dejar que cualquier pensamiento fluya sin ponerle el mas mínimo de atención, al cabo de unos minutos estos pensamientos se empiezan a disolver y  el cuerpo entrara en un estado de relajacion y alerta, en donde la mente y el cuerpo están en conciencia plena de la manera mas relajada, esto atrae mas la iluminación al ser, energías y creatividad.

Lo mas importante en el momento de practicar la meditacion trascendental es dejar fluir cualquier tipo de pensamiento sin ponerle atención o interés a estos ya que la propia mente esta en actividad todo el día por lo cual al estar los primero minutos o segundos en estado de meditacion esta seguirá su ritmo de actividad y pensamiento

Efectos de la meditacion Trascendental

Resulta positiva y como ayuda en la disminución de la ansiedad, y trastornos mentales ayudando al individuo tanto física como psicologicamente.

En estudiantes se ha comprobado al practicar la meditacion trascendental reducen el estrés, mejoran sus notas y ademas tienen una mejor relación con la gente del entorno.

La meditacion trascendental hace madurar la mente por lo cual el autocontrol emocional y físico es mas evidente en los que practican esta.

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Fuente original: Meditación trascendental terapia para ti.