Los principios de la práctica de asanas por T.K.V. Desikachar II

Uniendo la respiración con el movimiento 

El yoga es mucho más que una práctica que involucra la respiración y el cuerpo. La calidad de nuestra respiración es muy importante porque expresa nuestros sentimientos internos.Si sentimos dolor, éste se muestra en nuestra respiración. Si nos distraemos perdemos el control de ella. Esta es la unión entre nuestro cuerpo interno y el externo. Sólo cuando unimos el cuerpo, la respiración y la mente realizamos la verdadera cualidad de un āsana. Para reconocer nuestro personal punto de partida, debemos empezar por explorar nuestro cuerpo, incluyendo la respiración.2 Para esto, sólo usamos ejercicios de respiración, como hacer la inhalación lo más larga posible.

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Fuente original: Los principios de la práctica de asanas por T.K.V. Desikachar II.